La berciana Marisa Rodríguez, tercera en el Campeonato de España de CrossFit con 71 años Marisa comenzó los entrenamientos de CrossFit en 2016. “Siempre me había gustado el deporte pero nunca había tenido demasiado tiempo para dedicarle”, dice. Hoy, ya campeona, reconoce que este ejercicio le ha ayudado…
Si quieres montar un box de Cross Training y no sabes por dónde empezar, la franquicia Tu Box Training (TBT) gestiona el 100% del proyecto, ya que cuentan con un acuerdo con Bankia para financiar todos los proyectos de franquicia de manera rápida y sencilla. Además, durante el mes de…
CÓMO HACER SENTADILLAS LIBRES CORRECTAMENTE La sentadilla es un movimiento hermoso y natural. Exige estabilización de la línea media, acoplamiento de la cadena posterior y movimiento del centro a la extremidad, y puede usarse para mover el peso de tu cuerpo o cargas muy grandes sostenidas en una…